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01、停留在過去而不是聚焦于當(dāng)下
有些人把自己的生活停留在過去。他們抱怨著過去發(fā)生的事情，說著他們本該會(huì)怎樣，而又為什么沒能實(shí)現(xiàn)的原因。但是，過去就是過去了，不管你花費(fèi)多少時(shí)間思索追悔過去，都不會(huì)再改變什么了。把時(shí)間花在消沉過去上，就是對(duì)你未來可能性的浪費(fèi)。
你想造就什么樣的未來？采取什么樣的行動(dòng)才能創(chuàng)造這樣一份理想化的未來？你從過去學(xué)到了什么？在未來的路上會(huì)幫到你嗎？發(fā)問對(duì)答這樣的問題能幫你讓當(dāng)下時(shí)刻最大化，以便讓你把最好的生活向前推進(jìn)。對(duì)于現(xiàn)有生活的一線實(shí)際的指導(dǎo)：當(dāng)下的力量。
02、受困于細(xì)節(jié)與宏大遠(yuǎn)景之間
如果你是個(gè)完美主義者，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己定期受阻于完美細(xì)節(jié)。有些人會(huì)想：我們應(yīng)該做好一切以達(dá)到最好的結(jié)果。在同意此話的同時(shí)，這話如果脫離了具體的情況情境，是不真實(shí)的。比如說，為了給每一個(gè)微博文章都配上最好的圖片，花多余的時(shí)間找最佳照片的行為阻礙了我去完成高附加值的工作，比如譜寫新書、或者為自己的讀者創(chuàng)造一些新的挑戰(zhàn)。把一小時(shí)的時(shí)間用來增加附加值還是花一小時(shí)的時(shí)間找相片？毋庸多說。
想著心里的遠(yuǎn)景，就能幫你意識(shí)到做什么值得，什么不值得；這樣你就能相應(yīng)地引導(dǎo)你的能量。
03、讓自己受到小事件的影響
有些時(shí)候我們會(huì)受到惡意批評(píng)或者因小挫折而氣餒。貌似這些情緒是有正當(dāng)理由的，但通常這些事件從長(zhǎng)期來看是無關(guān)緊要的。想知道一件事情是否值得思慮，有一個(gè)方法，那就是：“一年中它的影響是怎樣的？三年呢？五年？十年？三十年？”那如果不是，就證明可能不值得的你花費(fèi)精力去思考這些事情；相反的是，把精力集中在那些從長(zhǎng)遠(yuǎn)看很重要的事情上。
04、自己的困境卻怪罪他人
你生活里有沒有什么事情是你責(zé)怪他人的？你是否在怪罪經(jīng)濟(jì)沒能讓你得到你想要的工作？責(zé)怪你的父母遺傳給你“肥胖”的基因？老板給你的工作量太多？
你能過上夢(mèng)想中的生活的程度取決于你對(duì)自己生命負(fù)責(zé)的程度。當(dāng)你正經(jīng)歷某事卻責(zé)怪某人某事的時(shí)候，你就是在否認(rèn)你自己的責(zé)任。比如說，如果你因自己的肥胖而責(zé)怪父母，那么你將會(huì)繼續(xù)胖下去，因?yàn)樵谀隳X海中這才是你肥胖的原因。除非你為此擔(dān)負(fù)起責(zé)任來，要不你就不可能有力量改變現(xiàn)狀。當(dāng)你為自己生活擔(dān)負(fù)起百分百的責(zé)任，讓它成為你的職業(yè)狀態(tài)，健康，關(guān)系狀態(tài)，經(jīng)濟(jì)，友誼等等，那個(gè)時(shí)候才是你開始實(shí)現(xiàn)你夢(mèng)想生活的時(shí)候。
05、抱怨、抱怨
偶爾把抱怨當(dāng)做一種發(fā)泄的方式是可以的，但如果經(jīng)常這樣的話，就把你變成負(fù)磁場(chǎng)了。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你把自己的能量釋放到宇宙里。你花費(fèi)在抱怨上的每一秒鐘，原本都是你用來創(chuàng)造夢(mèng)想生活的一秒鐘。與其悲嘆，不如思考一下將境遇提升所能采取的行動(dòng)。如果每次都這么做，都會(huì)向你夢(mèng)想的生活邁進(jìn)一步。
06、嘗試所有事情都親力親為
你是那種什么事情都喜歡自己上手去做的人嗎？我也是，但是多年來，我漸漸意識(shí)到這種方式阻礙我更多的進(jìn)步。在嘗試完成所有事件的時(shí)候，包括那些事實(shí)真相，不太重要的細(xì)節(jié)，那就意味著你就不能去做那些高一個(gè)層次的事情，重要的事情，諸如你最大的目標(biāo)和夢(mèng)想。從授權(quán)開始，外包或者去除那些不太重要的任務(wù)，放開比例讓自己去做一些更重要的事情。這樣以來，你將會(huì)注意到你自己在效率上的大不同。
07、設(shè)定小目標(biāo)
很多人設(shè)定小目標(biāo)是因?yàn)樗麄兾窇质 ６聦?shí)上他們真正害怕的是：他們總是具有實(shí)現(xiàn)一切所想的能力，而他們浪費(fèi)了自己的時(shí)間和夢(mèng)想。你有這世上一切潛力和能力去實(shí)現(xiàn)你所想的任何事。別再安于稍許，盡在今天設(shè)定好你的最高目標(biāo)。你得歸功于自己。
08、壓抑苦惱
壓抑情緒莫過于設(shè)定了一個(gè)最終會(huì)自動(dòng)爆炸的炸彈。每當(dāng)你掩埋情緒的時(shí)候，都在用輜重將自己稱量。應(yīng)對(duì)情緒最好的方式是，不管是開心還是不高興，都把它們放在桌面兒上，面對(duì)它們。不要回避你的問題，如果那么做，那就是你在回避你自己。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)清除情緒輜重的好方法，就是做大腦信息垃圾訓(xùn)練，花上10至15分鐘的時(shí)間把情緒傾倒在日記里。試試看，你立馬就會(huì)感到輕松起來。
09、認(rèn)為自己不能做
正如亨利·福特所說：“不管你覺得自己是能還是不能——你都是正確的。”世上再?zèng)]有什么能比我們的信仰更有力的東西了，我們的信仰就是我們用之來看世界的鏡頭。如果我們認(rèn)為自己擁有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的力量，那么同樣的，我們的頭腦也會(huì)自動(dòng)鎖定所有支持這種想法的證據(jù)。
10、拖延自己的目標(biāo)
拖延是埋沒自己潛能的最“好”方法。你是否想讓自己的目標(biāo)從不能實(shí)現(xiàn)？確定的話，那就拖延吧。我這輩子從來就沒有見過一個(gè)開心的拖延者；我所認(rèn)識(shí)的每一個(gè)拖拉者通常都有一顆沉重的心，因?yàn)閮?nèi)心深處他們是想實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)的。內(nèi)心深處他們知道自己打算要實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。那么，停止拖延吧，首先從確定你激情所在開始，然后從這里開始，只要你做著自己喜愛的事情，那你就絕不會(huì)弄錯(cuò)。
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